中国历史上最黑暗时期五胡乱华胡人屠戮汉人数千万
五胡乱华，是中国古代历史上一段长达135年的黑暗岁月，那是一片战火纷飞、民不聊生的土地。北方塞外的游牧民族相继建立了数十个政权，与南方汉人政权形成针锋相对的局面。民族矛盾此起彼伏，战争连绵不断，民生困苦至极，北方汉族数千万人的生命在血腥中消逝，这段历史堪称汉族最大的浩劫。
三国后期，由于中原人口急剧减少，魏晋政权开始不断招抚五胡，数百万胡族人口迁入北方。到晋惠帝时期，北方近半数人口已是少数民族，当时史书中记载：西北诸郡皆为戎居，关中百万余口，率其少多，戎狄居半。西晋时期，晋惠帝司马衷智力低下，对皇后贾南风极度依赖，使得贾南风专权朝政，树立党羽，最终引发了震惊历史的八王之乱。晋室因而分裂，国力空虚，民生凋敝，军事力量迅速衰退，整个北方陷入混乱的漩涡。
五胡乱华的序幕在304年被拉开，由氐族建立的成汉和匈奴族建立的前赵率先崛起，这标志着北方开始进入长达一个多世纪的动荡时代。
直到439年，北魏太武帝拓跋焘率军灭北凉，北魏统一了华北，135年的五胡乱华时代才宣告结束。从此，北魏与南朝宋形成南北对峙的局面，中国历史正式进入南北朝时期。然而，这段历史留下的创伤，尤为深重。北方年年战乱，胡人所至之地尽是烧杀掠夺。男人被屠戮，女人被掳为俘，成为胡人发泄暴力与欲望的工具。据传，被掳的汉族女子不仅遭受性虐待，甚至在缺粮之时被杀害食用，胡人将她们戏称为双脚羊，有些士兵还发展出挑选身材姣好女子制成肉干的残忍经验。长期战乱加上天灾，北方十室九空，饿殍遍地，汉族人口锐减上千万人。
南方的百姓同样生活在恐惧之中，北方蛮族的侵扰不断，世家大族的压迫又让他们苦不堪言。为了躲避战乱，北方大量汉人举家南迁，这就是历史上著名的衣冠南渡。南迁人口的到来，为南方的经济开发注入了新的活力。尽管五胡乱华时期中原的宫殿、书籍、人才和工匠遭受巨大破坏，人口锐减，但也在无形中推动了民族的融合，为后世的文化交流和社会发展埋下了伏笔。