人活七十古来稀，这句话在古代尤为真实，因为那时的生产力和医疗条件远不如今天，普通人的寿命普遍很短。宁为太平犬，不作乱世人——在战火纷飞、饥荒瘟疫肆虐的年代，每一天的平安都显得格外珍贵。据史料记载，三国时期的百姓平均寿命仅有二十六岁。但即便在乱世，也有一些人打破常规，活得长寿又精彩，像司马懿、孙权、廖化等人，他们就是真正的“古来稀”。今天，我们就来细数那些三国时期的长寿传奇。

张臶（公元136年—公元240年），活到一百零五岁，是三国时期最长寿的可靠记载人物之一。他是东汉末年到曹魏时期的隐士和音乐家，同时精通谶纬之学。纵使朝廷多次征召，他却一再回避，不愿入仕，选择安静而悠然的隐居生活，用一生诠释了“长寿而不仕”的淡然与从容。

来敏（165年—261年），享年九十七岁。东汉末年的动荡中，他随姐夫黄琬逃至荆州避难。刘备平定益州后，来敏被任为典学校尉，继而成为太子家令；刘禅继位后，他又担任虎贲中郎将、军祭酒、辅军将军等职。虽因口无遮拦多次被免职，但仍历任大长秋、光禄大夫、执慎将军等要职，直到蜀汉景耀年间去世，历经沧桑而高寿。

吕岱（161年—256年），九十六岁。虽名声不显，却是吴国的重要大臣。他早年为郡县吏，因战乱南渡，被孙权赏识后仕于吴国，一生戮力奉公，为孙吴开疆拓土，功勋赫赫。太平元年（256年），吕岱辞世，留下了令人敬佩的忠诚与坚守。

司马孚（180年—272年4月3日），九十三岁，司马懿的三弟。从曹操时代起，司马孚便在文职岗位上历仕五代魏国皇帝，累迁至太傅。在高平陵之变中，他协助司马懿掌控京师，诛杀曹爽党羽，又多次督军防御吴蜀进攻，为司马氏政权稳固立下功劳。他性格谨慎，随着司马懿掌权逐渐引退，最终寿终正寝，见证了魏晋更迭。

士燮（137年—226年），享年九十岁。东汉末年，交州长期由士燮掌控，他积极配合步骘归附孙权，被任左将军，并因诱降益州豪族雍闿而升任卫将军，封龙编侯，担任交趾太守长达四十年，直至黄武五年辞世。 丁奉（186年—271年），八十六岁。少年时期以勇猛著称，屡次立功，在太元二年的东兴之战中力战魏军，斩敌无数。吴景帝孙休在位时，他参与肃清权臣孙綝，官至大将军、徐州牧，后扶立孙皓为帝，升任丞相、右大司马、左军师，掌握吴国军政大权，一生征战北方至西晋初年，见证了三国风云的起落。

张昭（156年—236年），八十一岁，名声远胜吕岱。孙策临终前曾嘱托孙权：“内事不决问张昭，外事不决问周瑜。”张昭避战乱南渡扬州，在孙策创业时期任长史、抚军中郎将，掌管文武大事。孙策临终时，他辅立孙权，安抚百姓、讨伐叛军，协助稳定局势。赤壁之战前主张投降曹操的观点让他逐渐被疏远，但寿终八十一岁，高寿而备受尊重。

程昱（141年—220年），八十岁。曹操早期重要谋士，曾率民抗击黄巾。初平三年被征辟为寿张令，随曹操迁都许都，历任尚书、东中郎将、济阴太守等职，讨平袁谭、袁尚后，拜奋武将军，封安国亭侯。曹丕称帝后，程昱被任卫尉，进封安乡侯，同年去世，享八十岁，曹丕亦为之流涕，追赠车骑将军，谥号肃。 钟繇（151年—230年），八十岁。曹魏重臣，聪慧过人，早年历任尚书郎、黄门侍郎，助汉献帝东归有功，封东武亭侯。曹操重用他为司隶校尉，镇守关中，功勋卓著，累迁前军师、大理、相国，历任廷尉、太尉、太傅，封定陵侯。魏文帝时期，他与华歆、王朗并列三公，太和四年去世，谥号成。

贾诩（147年—223年8月11日），七十七岁。三国顶级谋士之一，曾建议李傕、郭汜反攻长安，因此被称“毒士”，实则多为自保。后来劝张绣投降曹操，为乱世谋求生存之道。曹操问及继承人选，他一开始不言，后建议“我在想袁绍和刘表”，促使曹丕继位。曹丕称帝后，任贾诩为太尉，高位而寿终正寝。

司马懿（179年—251年9月7日），七十三岁。司马家族能够篡夺曹魏政权，很大程度上归功于他长期韬光养晦、熬过曹家一代又一代人。如果诸葛亮能多活十数年，或许蜀汉还能延续更久，三国格局也会更加复杂。

廖化（？—264年），七十多岁。蜀汉后期重要将领，能力出众。景耀四年，他曾与宗预谈及年龄，“吾等年逾七十”，由此推算廖化病逝时约七十四至八十三岁不等。黄忠与严颜的具体年龄在正史中未明，仅留于小说和戏剧描写中。 孙权（182年—252年5月21日），七十一岁，压轴出场。他的寿命超过刘备（63岁）和曹操（66岁），江南风水似乎特别养人。吕岱、士燮、丁奉、张昭等高寿人物也多出自吴国，可见环境与养生的重要性。 岁月是最宝贵的财富，古人所言并非虚假。能活得长久，本身就是一件了不起的事情。以上整理的三国高寿人物，或许还有疏漏，欢迎大家补充交流。 参考：《三国志》《三国人物年龄考》