清朝时期，尊癞道人的孙女吴荣，将长拳之太宗拳、太祖拳、飞虎拳、桃花散等拳术依八极拳法之风格，提炼修改，创造出了八极拳，并将其传授给想要学习武术的人，“文有太极安天下，武有八极定乾坤。”

提到我国的古代传统文化，很多人都会想到中国的武术，实际上，虽然大多数人都没有亲身体验过武术的魅力，但金庸、古龙这些作家却把武术这一词深深地印在每一个中国人的心里。那么，似乎只存在于小说或者电视剧之中的武术，现实生活中到底有没有人可以复刻实现呢？轻功大师李凤山：40公斤铁衣穿三年，称：我身轻如燕可“飞檐走壁”。

1950年出生的李凤山是台湾人，他的父亲是一个武术的修行者，所以李凤山从很小的时候就跟着自己的父亲学习一些基本功。武术的第一要义就是体，只有拥有一副健硕的身体，才能够有练武的资本。而相较于炼体而言，练气就是一种很虚无缥缈的东西，但是练气给人带来的好处不比练体带来的好处少，如果会正确地进行气功的训练，练气可以达到保养身体、增加注意力等功效，并且还会让练武更加简单。

硬件软件都不错的李凤山跟着自己的父亲一练就是几十年，而李凤山也成功地成为了大家眼里的气功大师。不仅如此，他还自己创立了一个门派，取名为梅门，专门传授自己几十年来关于气功或者武术，以及各种养生的知识。二零零四年，李凤山入选了世界武术名人堂，这个名人堂里面还有人们熟知的李小龙。

尽管李凤山在全世界范围里的知名度都很高，但大多数人佩服的是他的武术或者气功，很少有人知道李凤山还是一个名副其实的轻功大师。而他能练好轻功，也离不开他练气功时打下的良好的身体基础。李凤山把轻功的要点分成三个，首先就是要有足够的力量，而在这之中，弹跳力、臂力和核心力量又是重中之重。

李凤山为了达到这个条件，除了必要的练体的修行之外，还专门额外炼制了一套足足有四十公斤的铁衣，李凤山的体重也只是比四十公斤多一点而已。除了洗澡、练体的时候，李凤山都穿着这套定制的铁衣，还时常在穿着铁衣的时候上山下山，锻炼自己的身体和力量，他整整坚持了三年，当李凤山脱下自己的铁衣后，发现自己的身体变得十分轻盈，这很大程度上得益于这三年时间里对自己全身各处力量的锻炼。

其次就是体重要轻，李凤山虽然一身的肌肉，但体重仅仅100多斤，正是因为这样，他才能够比其他人跑得更快、跳得更高。第三就是反应能力和经验，在脱下四十公斤的衣服之后，李凤山开始了他另一方面的修行，那就是走桩，翻墙，用人们比较熟悉的话讲就是跑酷。在长期的训练之下，李凤山的跳远能力变得十分突出，他出色的反应能力也让他能够在各种各样的地形中来回穿梭。

对此，他非常自傲地对外说：我身轻如燕可“飞檐走壁”。李凤山已经是一位老人家，不过他的身体状况和精神状况却比同龄的老年人要好很多。他也已经不像年轻时那样追求高强度的武术训练，但仍然用早年习武的过程中悟到的养生知识来调理身心。

其实，武术不是只存在于人们想象中的虚无的东西，在古代的战争或者其他的场合之中，武术也是一类用处很大的学问。当人类的科技树逐渐繁荣壮大，武术这一名词逐渐远离了人们的生活，但是，作为中华传统文化之一，武术仍然在无数炎黄子孙的心中占据着不可替代的地位。

武术除了是一种对敌的方法，也是一种修身的方法，在李凤山的武术体系之中，体现着中华传统思想的方方面面。中国传统典籍中的道理都蕴含其中，这似乎昭示着这样一个道理，并不是只要自己的武力值上去了，就会受人尊重，天下无敌，真正的天下无敌更多的可能体现在一种内心的强大上。而只有内心强大，气定神闲、心如止水，才能静下心琢磨武道，成就真正的武术。

参考资料：

《清朝杂事》