健康长寿一直是每个人的追求，不论男女都一样，都希望拥有年轻健康的状态！

现如今，人们的生活都已达到了小康水平，吃喝不愁，剩下的就是关注自己的健康问题，而且大家的这种意识越来越强烈了。

放眼望去，你会发现无论是公园里还是小区门口，都是跳广场舞或是跑步健身的人，以此来达到身体健康的目的。

其实，早在古代大家就已经特别注重养生了，为了能够长生不老，不惜一切代价。就如慈禧太后，听说人奶能够起到容颜不老、延年益寿的效果，于是就每天喝新鲜的人奶，直到去世为止。

再比如秦始皇，为了能够长生不老，专门派人去寻找长生不老药，难道世上真的有这种不老药吗？可想而知肯定是没有的，但每个人想长命百岁的愿望是有的。

但是在古代，由于医疗技术有限，稍微有点疾病大夫就束手无策，那个时候能活到六七十岁已经算是高寿了，再加上帝王们整日操劳国家大事，长寿的皇帝是寥寥无几。

01明朝一位“奇人”，活了整整128岁

不过“少”并不代表没有，在明代就有这样一位“奇人”，他整整活到了128岁，唯一历经九个皇帝的明朝奇人，他的名字叫王世宁，这在明朝的历史笔记《今言》中都有记载。

据记载，王世宁从小就与别的小朋友不一样，他不喜欢闹腾，非常喜爱读书，最喜欢的事就是听老人说一些天上神仙的故事。

从此以后，他便对自己的身体十分感兴趣，他也想长生不老，他在小的时候就听说过秦始皇为了寻找长生不老药，耗费了大量的人力、物力和财力，可他只是一名普通老百姓，就算有长生不老药，他也买不起呀。

但是他对长寿的奥秘还是十分感兴趣的，从此以后，王世宁便开始跋山涉水，去寻找那些长寿之人，希望他们能教自己长生的秘诀。

02为了长寿，向人讨教长生不老的秘诀

王世宁走遍了各个地区，遇到长寿的人就会进行访问，可是都被拒绝了，王世宁心灰意冷，很多年过去了，他还是没有找到长生的秘诀，就在打算放弃时，王世宁遇到了一位真正的高人。

这位高人住在大山深处，据当地人说这位老人已经活了近两个甲子了，王世宁见到这位老人后，发现他面色红润，身体健朗，走起路来心不跳气不喘、身轻如燕，而且看上去与年轻人没什么两样，看见这位老人之后，王世宁才懂得什么叫“童颜鹤发”。

于是，王世宁就上前讨教长生的方法，但是这位老人不愿相告，王世宁也没打算放弃，反而在老人住的家旁边住了下来，以此来每天观察老人的生活习惯，这一呆就是三年。

经过长时间的观察，王世宁发现老人从来不喝水，每天只喝露水，而且也从来不喝酒不吃肉，王世宁感到很奇怪，老人不吃不喝肚子不会饿吗，他一天究竟吃些什么呢？

03王世宁吃的两样食物，如今很少有人吃

终于有一天，老人被王世宁的真诚所打动，于是告诉了他长生的秘诀，老人表示，除了喝露水外，每天只吃两样食物，一样是野草，一样是野栆。

得到了老人的秘诀，于是王世宁也开始照着吃，一开始感到非常的不适应，可是慢慢的王世宁发现其中的乐趣，一天只吃野草和野栆，再喝些露水，其余的时间就用来打坐。

王世宁吃的这两样食物，在现实生活中也是常见的，可是却很少有人吃，大部分人都特别钟爱大鱼大肉，蔬菜都是极少吃的，更别说是野菜野果了，一般人根本坚持不了。

除了吃野草和野栆，王世宁其余的时间就是打坐或诵读佛经，而且一生未娶妻，真正做到了什么叫“清心寡欲”。

一时间，王世宁长寿的秘诀被传到了皇帝的耳朵里，皇帝派人将王世宁接到了宫里，想向他讨教长生的秘诀，王世宁只说了“静坐寡欲尔”！

只可惜，王世宁被请到皇宫里之后，自己宁静的生活被打破，过了八年之后就去世了，享年128岁。

一个人想要长寿，除了饮食习惯和生活习惯，还与一个人的心态有着非常重要的关联。俗话说“笑一笑十年少”，心态决定了一个人的命运，只要经常笑口常开，疾病就会远离你，那么自然就能长寿了。

参考资料：

《今言》