“上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋。此大年也。而彭祖乃今以久特闻，众人匹之，不亦悲乎？”庄子的《逍遥游》里，记载下了一个长寿若仙的人——彭祖。

在各种经史子集里，彭祖都是长寿的代表，据说他活了有800岁，是天字第一号长寿老人。

根据我国学者林万孝的研究，古人平均寿命是：先秦18岁，汉朝22岁，唐朝27岁，宋朝30岁，清朝33岁。如此一看，别说“四十不惑”了，人活过三十都算是超过平均值了。

在短寿的古代，彭祖已经成了传说中的神仙。那么彭祖究竟为什么这么长寿，他的故事又是如何呢？

彭祖活了880岁

关于彭祖的故事，零星出现在各种文献里，如晋代葛洪的《抱朴子》，就简单记录下了殷王，向彭祖讨教长寿之术的故事。但要说最详细的彭祖故事，还得看西汉刘向的《列仙传》和葛洪的《神仙传》。

在《列仙传》里，彭祖是殷朝的一位大夫，名叫钱铿，是上古五帝颛顼帝孙子——陆终氏的三儿子。他一生活了有八百多岁，历经商殷两朝。

因为他的长寿，人们都纷纷奉他为仙人，还在历阳山里为他修建了仙室，用来祭祀他，并祈求风调雨顺。神奇的是，每一次祈愿，都能立马得到回应，彭祖好像真的成仙了一般。

长寿秘诀记载史册

除此之外，列传里还记载了殷王，向彭祖询问长寿秘诀的故事。殷王把彭祖请到宫廷，当大夫的时候，彭祖已经760多岁，他看上去一点都不衰老，整个人面容紧致，看上去依然和年轻人一样。

殷王震惊他的长寿，也渴望能得到彭祖的指导，把他奉为座上宾。在他的询问下，彭祖先告知他长寿的最好方法：服用金丹。然而，下一秒他也告诉殷王，这并不是君王能用的方法。

紧接着，他又说了两种方式，一是由导引行气，就是说用一种特别的呼吸法，用来吐故纳新，促进体内新陈代谢。二是房中术，他认为男女在一起，有益于两者的身心健康。

即便人已经超过60岁，如果条件允许，也一定要定期。不过，他同时也告诫殷王，不能放纵情欲，要适量而行。实际上，除了这两种方式，彭祖的个人生活也相当值得借鉴。

首先，他相当注重保神养生，从来不为日常琐事而伤神，也不因此而扰乱心绪。无论什么时候，他都冷静自持，恬静又淡然。他“不以物喜，不以己悲”“且举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮”。如此一来，他的精神状态极佳，心胸也相当豁达。

其次，他很注重锻炼身体，除了屏气凝神的静态训练之外，他也经常做运动，让身体始终保持最佳状态。最后，他本人也精通养生饮食，每天吃的都是平淡又健康的菜肴。在传说中，他曾经用自己的养生饮食，为尧帝调养

虚弱身体，并大有裨益。

死于妻子无心之言

那么可能有人会疑惑了，既然彭祖已经如此精通养生之术，也活了800多岁，完全不像个人，而像是神仙了，他怎么还去世了呢？

流传最广的说法，和

彭祖第120位妻子有关。在彭祖880岁时，他的第120位妻子在街上闲逛时，偶然间遇到了两个奇怪的人，这两个人竟然在对着河水洗煤块。

彭祖妻子看了之后觉得好奇，便问这两个人在干什么，两人回答说：“我们想把煤球

洗白”。

彭祖妻子听后大笑，让两人不要再继续了，她说：“我丈夫活了880岁，也从来没见过能把煤块洗白了，你们别洗了。”只是没想到，她无心的一句话，竟然把丈夫送

下地狱。

这两人不是普通人，他们是黑白无常，一听说有个活了这么久的人，两人来劲了。二人的工作就是勾魂索命，如今有个人，活了880岁还没死亡，这是两人的工作失误啊！

于是，两人便把事情告诉了阎王爷，阎王爷一看生死簿，原来是彭祖那一页被忽略了，他才活了这么久。阎王爷自然不能放任彭祖，继续活在世上，认为他扰乱了人间的秩序，便命令黑白无常去勾魂。

彭祖就这么进了阴间，妻子无心的一句话，让他的长寿自此断送。也许，这就是冥冥中的天意吧。当然，民间还有传说，说彭祖本是天上仙人，他下凡来就是玩的。

下凡前，他偷偷撕掉了自己的那页生死簿。后来，这件事被玉皇大帝得知，便被捉拿回天庭了。关于彭祖的故事大多是民间传说，他这个人是否存在，我们也不得而知。或许，历史上确实有

个长寿仙吧！