前言

都说“人活七十古来稀”。

在医疗条件相当有限的几十年前，毛主席他老人家能健健康康地活到了83岁，已经很厉害了。

可你要是问毛主席身边的保健医生徐涛，人家却说，毛主席其实压根不具备长寿的条件。

那么这究竟是怎么回事呢？

一、革命乐观主义

被保健医生评价为“不具备长寿条件”的毛主席，最后能活到83岁，其实是他老人家多方面的优秀习惯共同作用的结果。

都说“笑一笑，十年少”这话放在毛主席身上，那可真是再贴切不过了。

别看毛主席戎马一生，经历过大大小小的战役和各种艰难困苦，但他老人家心态就是好，整天乐呵呵的，好像从来没啥事能让他发愁。

新中国刚成立那会儿，百废待兴，国家发展是真的难，内忧外患一大堆，搁谁身上不得手忙脚乱一大番，可毛主席心态就很好，遇到问题解决就好。

从来不抱怨，还总是鼓励大家说“好好干，一切都会好起来的！”这心态，这气度，一般人真比不了。

1958年毛主席视察各地，工作人员担心他太劳累，劝他少去几个地方，多休息。

可毛主席却笑着说，“没事，我身体好着呢，多走走看看，了解一下情况，才能更好地为人民服务嘛！”

这哪像个年近七旬的老人，分明就是个精力充沛的小伙子。

还有别看毛主席平时工作忙，但他老人家还挺注重养生，经常锻炼身体，游泳、爬山、散步，样样都来。

而且他吃饭也很有规律，从来不暴饮暴食，还特别喜欢吃鱼和蔬菜。用现在的话说，那就是“生活规律，饮食健康”。

所以说毛主席能活到83岁，真不是偶然，人家那心态，那生活习惯，想不长寿都难。

二、铁人亦需保重

别看毛主席日理万机，他老人家可是深知“身体是革命的本钱”这个道理。

在那个年代，物质条件有限，生活水平普遍不高，但毛主席在饮食和运动方面，却有着一套相当超前的健康理念。

在吃这件事上，毛主席从不挑剔，但有个原则，就是“少吃肉，少吃油，多吃蔬菜，多吃水果”。

他老人家最爱吃的就是湖南家乡菜，口味偏清淡，很少吃那些大鱼大肉，油腻的东西。

想想看，当年很多人都吃不饱饭，毛主席却能坚持这种健康的饮食习惯，真是难能可贵。

当然光吃得健康还不够，毛主席还特别注重锻炼身体。他最喜欢的运动就是游泳了，据说一年四季，只要条件允许，他都要去游上几圈。

冬天太冷，他就去室内游泳池，夏天热了，就在中南海的游泳池里畅游。

除了游泳，毛主席还喜欢爬山、散步，有时候兴致来了，还会带着工作人员一起做操。

很多人可能不知道，毛主席一直坚持锻炼到晚年。

就算身体不如以前了，他也坚持每天在房间里走动走动，或者做些简单的运动。

他常说，“生命在于运动，人老了更要动起来！”

毛主席就是这么一个身体力行的人，把健康饮食和合理运动完美地结合起来，为自己的长寿打下了坚实的基础，也给咱们树立了好榜样。

三、与病魔抗争到底

岁月不饶人，哪怕是伟人，也逃不过病痛的侵袭。

但这位曾经指挥千军万马的领袖，面对病魔，依然展现出了钢铁般的意志和乐观的精神，就像他打过的无数场硬仗一样，毫不退缩。

晚年的毛主席患上了白内障，视力下降得厉害，一个日夜操劳，为国家未来指明方向的领导人，却连文件上的字都看不清了。

看文件、看书对他来说都十分吃力。

但他并没有因此而消沉，而是积极配合治疗，尝试各种方法来延缓病情，甚至让人用放大镜为他读文件。

他还鼓励身边的工作人员说，“眼睛看不清楚了，可以用耳朵听，用脑子想嘛，革命工作可不能停！”

除了眼疾，毛主席还患有其他老年病，比如心肺功能衰退等。

但他始终没有被病痛击垮，依然保持着积极乐观的心态，该吃的药按时吃，该做的治疗积极配合，从不讳疾忌医。

他常说，“跟疾病作斗争，就像打仗一样，要有信心，要有毅力，才能取得胜利！”

这句话可不是随便说说，毛主席是真正把对待疾病的态度，上升到了革命乐观主义精神的高度。

1976年唐山发生大地震，当时的他顶着虚弱的身体，依然坚持了解灾情，关心灾区人民，并指示要全力以赴抗震救灾。

那年夏天，毛主席的身体每况愈下，但他依然坚持工作，批阅文件，直到生命的最后一刻。

他用实际行动告诉我们，无论遇到什么困难，都要保持乐观向上的精神，永不放弃希望，才能战胜一切挑战。

四、长寿的启示

毛主席活了83岁，他的长寿秘诀，可不仅仅是注重保养那么简单，更多是对生活和生命的深刻理解。

想想看毛主席一生经历了多少风风雨雨，但他始终保持着乐观积极的心态，从不轻易被困难打倒。

这种强大的内心，正是他战胜病魔、延年益寿的法宝。

还有毛主席一直倡导的“身体是革命的本钱”，更是超越时代的健康理念。

他老人家用实际行动告诉我们，健康的身体，真的很重要。

现在我们生活在一个物质丰富的时代，但也面临着快节奏的生活、巨大的工作压力，还有各种诱惑。

这时候，我们更应该学习毛主席，保持乐观的心态，积极锻炼身体，健康饮食，才能拥有健康长寿的人生。

结语

毛主席虽然已经离开我们了，但他留下的宝贵精神财富，依然激励着我们前进的道路。他的长寿故事，也鼓励着一代又一代人。

信源

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