据史学家的统计，我国历史上大约有400多位皇帝，他们的平均寿命竟然还不到40岁。乍一听很让人惊讶，毕竟这些皇帝们生活奢华、饮食丰盛，为什么寿命却如此短暂呢？

实际上，对于皇帝们来说，吃得好并不是决定寿命长短的关键因素。影响他们寿命的主要原因集中在另外三个方面。换句话说，无论是谁坐上皇位，活得长久都不容易。那么，当皇帝真的有那么可怕吗？

我们如今所处的时代，可以说是历史上的真正盛世。即使是社会底层的普通百姓，每天的三餐也基本能保证吃饱。这种生活状况，是以前的时代从未有过的。

纵观历史上的各个封建王朝，甚至包括后来的中华民国，他们始终没能彻底解决最底层老百姓的温饱问题。经过中国共产党的长期努力，才实现了几千年来先人们未曾完成的任务。

正是因为封建王朝时期普通百姓的温饱问题没有得到根本解决，导致古代人整体的寿命普遍偏低。据记载，那个时期百姓的平均寿命大约只有30岁左右。

而那些位高权重的皇帝们，虽然生活奢侈吃喝无忧，但他们的平均寿命也只有39岁左右，这个数字在封建王朝里其实并不算高。一般来说，能活到50岁以上已经算是相当不错了，因此39岁其实是个中规中矩的水平。

当然，若细究不同王朝的数据，有些甚至低于39岁的平均寿命。比如两汉王朝的皇帝们平均寿命就不足34岁，位居各朝代的最低。

不过，西汉时期有一位长寿皇帝——汉武帝刘彻，他活到了69岁，堪称寿星，与清朝的康熙帝齐名。

相较之下，寿命最高的王朝是清朝，皇帝们的平均寿命超过了50岁。尤其是康熙和乾隆两位皇帝，一个统治时间最长，一个活得最久，极大提升了清朝的平均寿命数据。

其他大一统封建王朝，如两晋时期的平均寿命约为35岁，元朝约为38岁。唐朝、两宋和明朝的皇帝们，平均寿命普遍在40岁以上。综合来看，所有朝代皇帝的平均寿命不到40岁其实很正常。

虽然随着时代推移，生活条件逐渐改善，但元明两朝的皇帝寿命并未有明显提升。那么，究竟是什么原因导致这些看似被宠爱的皇帝们寿命如此短暂呢？

首先，皇帝们的私生活是影响寿命的重要因素。现代人常羡慕皇帝拥有“后宫佳丽三千”，无数美女环绕。但这种极端的生活方式，其实对身体健康极为不利。

无论是好事还是坏事，都要讲究节制。那些整天沉迷于饮酒作乐、不务正业的皇帝，绝大多数都活不过40岁，最终把自己“玩死”了。

举几个例子来说明。西汉大统一王朝的刘骜，从小喜欢跟美女喝酒玩乐，导致其父汉元帝多次斥责他，甚至动过废太子的念头。尽管如此，刘骜性格依旧放纵，登基后身边有名的美女赵飞燕和赵合德陪伴左右。好在他的体质较强，硬撑到了45岁才暴毙。

南宋王朝的赵禥情况则更为严重。南宋已失去北方大片领土，国势衰弱。赵禥最鼎盛时身边美女超过30名，但他懒于上朝，不理政事，仅在位10年便因病去世，终年35岁。

清朝的咸丰皇帝则是另一例。即位初期他曾试图励精图治，但因国力衰退，被英法联军逼至承德避难。得知圆明园被毁后，咸丰精神崩溃，随即沉溺于酒色之中，31岁便早逝，颇为悲哀。

可见，沉迷美女和享乐的皇帝往往寿命不长。相反，康熙皇帝虽然也多情，但懂得节制，清楚自己肩负的责任，寿命得以延长，这也成为他子女众多却健康长寿的原因之一。

第二，皇帝的心态对寿命影响极大。现代医学研究表明，心态平和的人往往寿命较长，而绝大多数皇帝每天都活在提心吊胆中。

皇帝们不仅要防范外敌的刺杀威胁，还得防范朝中权臣或亲族的篡位阴谋。他们的一举一动都可能成为刺杀目标，外出旅游更是危险重重。

与普通百姓无忧无虑的生活截然不同，皇帝们的安全时刻受到威胁。例如嘉庆皇帝一次狩猎归来时，竟被刺客围堵城门，幸亏护卫众多才得以脱险。

即便深居皇宫，皇帝也无法真正安心。他们时刻警惕手下权臣是否会谋反。权力越大，皇帝越会对周围人心存戒备，常常自我怀疑。

这种紧张和压力对精神和身体的消耗极大，极易导致寿命缩短。许多皇帝沉迷美酒和美女，也许正是为了逃避这种精神上的折磨。

但这种逃避方式无异于饮鸩止渴，长期下来只会加速身体的衰败。

第三，皇帝每天繁重的工作也是影响寿命的因素。虽然地位尊贵，但真正称得上明君的皇帝们都承担着沉重的政务压力。

不过，因劳累过度而早逝的皇帝并不多，绝大多数寿命短的皇帝还是因其他原因居多。

被普遍认为工作最辛苦的皇帝是清朝的雍正帝。他几乎全年无休，每年工作时间占95%以上，几乎没有节假日，连春节都要处理政务。

雍正每日除上朝和进食外，大部分时间待在书房处理政务，很少休息，平均睡眠仅4小时。夏天他不避暑，冬天不休息，生活极其紧张劳累。

有趣的是，雍正最终死因并非纯粹因劳累，而是长期服用炼丹药所致。晚年他热衷追求长生不老，服用大量丹药，导致身体中毒而早逝。

据说他服药的动机是感觉自己身体不佳，或许服药前他已无力应付繁重的工作。

与雍正相比，朱元璋虽然也极为勤劳，但寿命却长达71岁。雍正去世时58岁，在当时算是中等水平。

由此可见，工作劳累虽有影响，但对寿命的决定性作用有限，更多还是因人而异。

总体来说，皇帝们尽管吃得好，偶尔放松，但高强度的精神压力和部分奢靡生活习惯，才是压缩寿命的主因。

如果换成我们现代人坐上皇帝的位置，可能寿命同样难以保障。

所以，我们没必要羡慕古代皇帝的荣华富贵，毕竟现代的生活条件已经远远优越，健康长寿不再是奢望。