波罗的海三国和俄罗斯之间的恩怨纠葛，真的不是几句话就能解释清楚的。要追溯到几百年前，这三个国家的主体民族在18世纪时，遭受了沙俄的严重打压和摧残。尽管1918年，这三个国家终于实现了短暂的独立，但随后的二战再度将它们纳入苏联的版图。这段历史不仅让他们的独立梦想屡遭打击，而且在加入苏联后，沙俄和随之而来的苏联对他们民族的压迫，造成了深刻的民族创伤。爱沙尼亚本是该国的主体民族，占据了90%的比例，然而，归附苏联后，这一比例急剧下降至仅有48%。这样的改变，让他们的民族认同与主权感受到了极大的冲击。尽管苏联采取了铁腕手段对这些地区进行压制，并且成功地让其彻底服从，但这也埋下了波罗的海三国日后强烈民族主义情绪的种子，尤其是对俄罗斯的深深敌意。

从近代来看，波罗的海三国在2004年先后加入了北约与欧盟，这无疑是对俄罗斯的重大打击。尽管当时的俄罗斯和西方的关系一度较为融洽，俄罗斯曾多次表达希望加入北约，甚至参与了联合军演，但北约的东扩最终激怒了俄罗斯，特别是在乌克兰问题上，俄国人感到越来越不安全。而波罗的海三国，作为北约的前哨站，紧紧地与俄罗斯的边界相邻，这种地理上的紧迫感加剧了俄罗斯的焦虑与敌意。因此，尽管俄罗斯曾尝试以更为温和的姿态去改善与波罗的海三国的关系，但却始终没有取得实质性成果。

若从历史的角度看，沙俄与波罗的海三国的关系可以追溯到18世纪。当时，沙俄通过彼得一世的军事行动，成功击败了北欧强国瑞典，夺取了波罗的海的沿岸地区，爱沙尼亚和拉脱维亚的土地也被沙俄纳入版图。但这两个地方当时并没有形成现代意义上的国家，更多的是一个区域化的划分。到了18世纪末，波兰立陶宛联邦的分裂，使得立陶宛的大部分地区也被沙俄吞并。这样，波罗的海三国与沙俄的关系更为紧密，成为沙俄的一部分。这一地区对于沙俄而言至关重要，不仅是通向西欧的桥头堡，也是沙俄争取出海口的重要战略位置。从海参崴、圣彼得堡到克里米亚，沙俄几百年来一直在为获得出海口而努力。最终，经过数百年的战争与奋斗，沙俄将一个内陆国家，发展成了全球面积最大的帝国。然而，正如所有极盛之物必有衰退，沙俄的辉煌也注定迎来挑战。

沙俄在鼎盛时期的内外压力，最终为其覆灭埋下了伏笔。首先，沙皇亚历山大二世的农奴制改革，激化了贵族与统治集团之间的矛盾，导致沙俄的内部政治逐渐不稳；其次，1905年日俄战争的惨败，使得沙俄在远东的利益受损，引发国内广泛的不满；第三，沙俄在第一次世界大战中的疲惫不堪，让国家的内部矛盾与外部压力叠加，最终导致了沙俄的垮台。1917年，沙俄彻底退出了历史舞台，取而代之的是列宁领导的苏俄。

苏俄的崛起并不稳固，为了恢复国家经济，迅速摆脱一战带来的困境，苏俄决定与德国签订《布列斯特和约》。这一协议不仅是对德国的妥协，还决定了波罗的海三国的命运。1917年12月，德国提出将部分波兰、乌克兰、芬兰、波罗的海三国、白俄罗斯等地划归德国，同时要求苏俄赔偿30亿卢布的军费。面对德国的强硬要求，苏俄不得不低头，最终在1918年3月签订了这份丧失领土的协议。通过这次协议，波罗的海三国终于获得了独立的机会，苏俄也因此主动放弃了这些地区。虽然这一决定为苏俄争取了时间，但如果德国未在一战后崩盘，波罗的海三国是否能够保持独立，仍然是一个悬而未决的问题。 随着一战结束，多个帝国的崩溃为波罗的海三国的独立提供了机遇。德国在1918年11月发生政治动荡，魏玛共和国的成立使其无法继续承认《布列斯特和约》中的领土要求。因此，德国放弃了对波罗的海三国的所有要求。这一决定为波罗的海三国的独立铺平了道路。仅在1918年11月，拉脱维亚、爱沙尼亚先后宣布独立，立陶宛则经历了几番政治波动，最终也宣布独立。波罗的海三国的独立，不仅是因为《布列斯特和约》的废止，还与德国的崩溃和新的政治局势密切相关。

然而，二战爆发后，德国与苏联签订的《苏德互不侵犯条约》将波罗的海三国再次划入苏联势力范围。尽管三国已独立约20年，但在大国博弈中，它们仍然无法自主决定自己的命运。随着苏联与德国的合作，波罗的海三国在1940年被苏联吞并。即便在德国短暂占领后，1944年苏联重新夺回了这些地区，并展开了大规模的俄罗斯化政策。直到1991年，波罗的海三国才在经历了48年的苏联统治后，实现了真正的独立。 在苏联解体时，俄罗斯与其他前苏联成员国签署了《阿拉木图宣言》，该宣言确认了11个加盟共和国的主权，并规定了现有边界不可侵犯。然而，波罗的海三国并未签署这份宣言。实际上，它们在1991年9月就已经宣布独立，而苏联直至同年12月才解体。因此，波罗的海三国的独立早已事实存在，但缺少法理上的确认，这也是它们在国际法律中始终存在争议的原因之一。