历史给出的真相往往出人意料。

在明朝，万历年间不是一个盛世，这个时候，明朝已经走下坡路。

但万历这个年号是明朝用得最久的：1573年到1620年，48年。

拥有这个年号的明神宗朱翊钧也是明朝黄帝在位最久的。

按照一般的标准，明神宗不是一个明君，甚至可以说是昏君。他在位48年，其中近30年不上朝。

按照历史的标准，他的万历中兴是他没有掌权的少年皇帝时代，张居正倡导改革的结果。

然而，这40多年，出了张居正这种儒家大牛，出了戚继光军事大佬，更难得的是，这个时期还涌现出，明朝众多养生专家，修道高人。

一、活跃于万年年间的戏剧家、养生专家高濂

之前，我介绍过高濂的《遵生八笺》，算是明代的养生百科全书。

高濂生平不详大约生于嘉靖初年，但主要活跃于万年年间，大概1580到1620这40年内。

他是浙江杭州人，早年当过公务员，晚年隐居西湖，与养生专家周履靖都属于浙江人。

高濂属中国传统文人中比较强的，不但是戏剧家，还是藏书家，艺术鉴赏专家，养生专家。

他最著名的养生专著，《

遵生八笺

》19卷，就成书于万历十九年，1591年。

具体内容就不介绍，之前我写过专门文章介绍。

但记住这个时间，1591年。

二、书法家、艺术家、养生专家梅颠道人周履靖

周履靖是浙江嘉兴人，比高濂稍微，生于1549年，主要活动时间也在万历年间。

1590年，周履靖40多岁，正是壮年，但却和距离不足100公里的西湖高人高濂老师不曾见面。

要知道，周履靖与王世贞（1526-1590）、明代文学家与戏曲家屠隆（1543-1605）、吴门画派代表画家文征明之子文嘉（1501-1583）等人均为好友。而且，这几个人都不是嘉兴人。

周履靖不但是医家，还是书法家，大小篆、隶、楷、行、草无不妙；也是画家，诗人。

自号梅颠道人，可见也喜爱花草，尤其爱梅花。

周老师，1582年，编写并出刊

《续易牙遗意》，主要写吃的；同年（一说1597年）刊《茹草编》四卷，主要写野菜。

1597年，其养生专著《赤凤髓》三卷出世。比高濂《遵生八笺》晚6年。

和高濂《遵生八笺》大杂烩不同，《赤凤髓》主要集中在养生气功和导引术，因此也常常被认为是道家养生著作。

卷一为太上玉轴六字气诀、幻真先生服内元气诀、李真人长生一十六字妙诀、胎息、秘要歌诀、去病延年六字法、五禽戏图诀、八段锦导引图诀等；卷二为圣真秘传四十六长生图诀；卷三为华山十二睡功图诀。

三、药圣李时珍著作《本草纲目》完成于万历年间

李时珍（1518-1593），中国“药圣”，几乎每个中国人都知道这本名著《本草纲目》。

这本192万字的巨著《本草纲目》，初稿于1578年（万历六年）完成，三次修订10年，于1590年前后完稿。前后花了40年。直到1596年，李时珍辞世3年后，才正式刊发。

李时珍，还著述有《

奇经八脉考

》《

濒湖脉学

》等多种专著。其中有关奇经八脉，是养生家和武术家都需要学习的基础知识。

四、《黄帝内经》最权威注解《类经》创作于万历年间

养生必谈《黄帝内经》，黄帝内经注解必学《类经》。

《类经》是明朝张景岳大师对黄帝内经的一次全面系统的注释，是其30年研究成果。《类经》虽然成书于1624年，万历时代过去了四年。但该书主要创作于万历年间，并且研究启动可追溯到1590年前后。

张景岳是浙江绍兴人，13岁跟随父亲到北京学医，当过兵，最终以医家闻名，温补创始人。

他将《灵枢》、《

素问

》分12大类（摄生、阴阳、经络、气味、针刺、运气、会通等），390节，从易理，五运六气、

脏腑

阴阳气血的理论来阐发经文蕴义。养生家多推崇此书。

五、道家内丹学东派创始人陆西星传道于万历年间

明代道家名士不少，但影响比较大的除了张三丰之外，要数东派丹道创始人陆西星。他生于嘉靖年间，万历年间，刚好五十多岁，正是思想成熟期。

所以后人，多说，“明万历时，有扬州兴化县陆西星（1520～1606），字长庚，号潜虚。”

陆长庚年轻时也准备考试做官，可惜考试九次没考上，于是才转行从道，晚年又学释家，可谓三家皆通。

陆西星丹道养生研究成果颇多，晚年时，将其《参同契测疏》、《悟真篇注》、《金丹就正篇》、《七破论》、《玄肤论》等十余种丹经编为《方壶外史丛编》，又著《南华副墨》和《楞严经述旨》等书。

他还开创内丹东派，比较推崇男女同修功法。

六、伍柳派代表伍守阳也主要活跃于万历年间

伍柳派非常著名，学习道家养生必学。

更神奇的是，伍柳派的伍守阳，是明代万历前后人，而柳守阳却是清代乾隆年间人。前者是道士，后者是比丘。但两者都主张“先性后命”的北派清静丹法，不少理论参考了释家学说。

伍守阳出生于1574（一说1565年），辞世1644年，但其主要活动于万历年间。因为据说，1622年，

伍守阳撰成《天仙正理直论》、《仙佛合宗语录》、《金丹要诀》等书后，就隐迹而去。

万历年间还有不少高人，有兴趣的朋友可以了解下。

万历年间还有一个中华文化大功劳，就是“万历续道藏”，可惜原版未能流传。

万历年间，黄帝虽然几十年不上朝，当然管控就没有那么严格，政治风气相对宽松，也就促成了许多真学问。据说，中国资本主义萌芽就是发自明万历年间。

卫昌国学

2023年2月