始皇求药慕仙山，山系沧溟万里船。船渡长生须悟道，道通天地法自然。——《始皇求药》

从古至今，“长生”是无数人梦寐以求的。“千古一帝”秦始皇为了长生梦，招集天下术士每日炼仙丹妙药、派遣徐福出海访仙、但都没能脱逃死亡的枷锁。

包括“天可汗”唐太宗后期为了追求长生，服用一些延年益寿的药品，最终却死在了这些药品手里。

而在我们现代生活中经常会在新闻中看到许多百岁老人，每每都会感到惊奇，但在我国古代也有许多“长生之人”。

像魏晋时期白日飞升的葛洪，明初时期活了二百多岁的张三丰，这两位多少带有一些传奇色彩。

而今天我们要说的是明朝有一位老人他足足活了120岁，这实属罕见，而他的长寿秘诀仅仅只有五个字，却被后人广泛学习，甚至皇帝都会效仿他。

王士宁何许人也

他叫王士宁，从小受到明朝道家的影响，熟读道家经典，酷爱修仙养性。王士宁为人淡泊，不追逐名利，更不近女色，直到五十岁，王士宁依旧孤家寡人也毫无功名利禄傍身。

可以说要是没有后来“访仙”的事情，王士宁此生应该就快结束了，毕竟在那个年代，活到六七十都是属于高寿。

王士宁在五十多岁的时候，在四川游历时遇到一位神奇的老人，老人“长三尺馀，耳、目、口、鼻、手、足，皆类小儿”，鹤发童颜身体健全宛若中年男子。

但他却声称自己已年过半百，此番话语震惊到了王士宁，他认为老人就是传说中的仙人。

此后，王士宁为了从其身上学到长生之法便磕头拜师，但他却被老人拒绝。

被拒绝后的王士宁，选择在“仙人”居处不远处搭建住所，“仙人”吃什么他就吃什么，“仙人”干什么他就干什么，以此来探寻长生之道。

一段时间下来，王士宁发现“仙人”每天很少吃饭，只是吃着类似面粉的东西，喝的水也只是普通的山泉水。

其他大部分时间都在静修打坐，既然发现了规律，王士宁便开始学习，开始时王士宁学着“仙人”的生活作息。

然而，很快他就饿得撑不住，讨要仙人的吃食，可当食物入口的那一刻，苦味像炸弹一样在空腔中爆开，根本吞咽不下去。

王士宁只好去山中寻找野果蔬菜填饱肚子，长生之道虽然艰苦，但王士宁并没有放弃，而且一学习就学习了三年之久。

静坐寡欲耳

这三年期间，王士宁与“仙人”成了无话不说的老友，最后“仙人”告诉了王士宁长生的奥妙事“静坐寡欲望”，并告诉王士宁绝对不可以随意外传长生之道。

王士宁心中一直记得仙人的教诲，在得到长生奥妙选择下山后。王士宁在山东济南的深山隐居，开始了修身养性的生活。

王士宁每天的衣食住行非常简单，衣服是简单的粗布麻衣，吃食就是枣、野菜等，住的房子是自己搭建的、其余时间都在打坐精修。

时间长了，王士宁引起了山下人的注意，人们发现他每天只喝一点水只吃一点菜和枣，许多好心人见到王士宁生活的穷困潦倒就会给他送去热菜热饭，但都被王士宁拒绝了。

时间飞逝，王士宁在山上住了六十多年，久而久之，越来越多的人发现了王士宁的不同寻常，他也被别人称呼为“怪人”。

因为其他的老人身体退化都已经开始拄着拐杖，而王士宁依旧健步如飞，久而久之，王士宁的故事被人广泛流传。

山里住着“百岁老人”的事迹被人广泛流传，许多人慕名而来，来寻求长寿的方法。人们发现，这位百岁老人从不烧火做饭，只是“日啖枣数枚，或菜数茎，饮水少许而已。”

直到现在，王士宁才理解到当初那位老人被打扰的苦楚，所以他只能一边躲避人群一边静心修行。

此事越传越广，三品高管济宁卫指挥使王宣也有所耳闻，王宣的祖上有一位叔祖也叫王士宁，他便开始怀疑这位“怪人”是不是自己的叔祖。

于是，他便欣然前往。当王宣和王士宁见面后，惊讶地发现其口音与自己家乡的口音一模一样。

又询问其来历，王士宁说了一些早年的家事、谱系都是对得上，这才消除心中的疑惑，原来人们口中的怪人就是自己的同族叔祖。

而见到自己后人的王士宁也非常高兴，与其交谈了许多，包括长生的奥妙“静坐寡欲耳”。

半路而死

王士宁的故事很快就传到了成化皇帝的耳中，成化皇帝也是一位热衷长生的皇帝，所以便让翰林院的编修杨修陈去请王士宁进宫面圣。

杨守陈进山寻到王士宁后，便邀请他下山进宫，王士宁却说自己老弱无能，并没有什么长生之法，只是喜欢安静的生活罢了。

当然，若想活得长久，需要懂“静坐寡欲耳”。据史料记载，王士宁足足活了一百二十岁，就算放到现在也是一位高寿之人了。

关于王士宁的死，后人猜测到，若是没有外界的影响，他可以活得更加长久。

因为在王士宁拒绝杨守陈的邀请时，曾说过这样一句话“近乃日与人接，大败吾事。”意思是说最近与太多的外人接触了，耽误了修行。

据资料记载，关于王士宁的死还有另一种记载，成化皇帝邀请其进宫讲解长生之道，王士宁不敢违命只能前往皇宫，可在路上王士宁就驾鹤西去了，享年一百二十岁。

这两种记载王士宁的死其实都是被外界打扰了清净的生活，可见长生的奥妙真是“静坐寡欲耳”，早告诉我们要减少心中的欲望。

一个的欲望太重，往往会蒙蔽其双眼，最终精疲力竭也不一定得到，但无欲无求是非常艰难的，无论是在古代还是现代，人们都放不下追求功名利禄的心。

王士宁一生无欲无求，无妻无女，不吃肉不喝酒只为寻求长生。要知道人都是有欲望的，而想要压住欲望是非常苦难的，但王士宁却做到了。

虽然后人争相效仿王士宁的长生之道，但很少有人能够成功，像高寿的乾隆皇帝就在效仿其长生之法。

但最后也因为压制不住心里的欲望只活到了89岁，所以王士宁原以为一件事情付出一生的精神是值得我们学习的。