张三丰这个名字常常出现在我们的小说和影视作品中，似乎他是传说中的神祇。然而，历史上确实存在一个名为张三丰的人物。李连杰主演的电影《太极张三丰》声称张三丰生活在明朝末年，这一说法显然是个错误，实际上，张三丰是元朝至明初的著名人物。

根据历史记载，张三丰出生于大蒙古定宗二年（即1247年）的四月初九，时间在子时，地点是在辽东的懿州，现今的辽宁省阜新蒙古族自治县的塔营子村。这一天，他的母亲林氏在梦中惊醒，告诉丈夫张仲庵，她梦见一只巨大的白鹤飞进了家中。正当这时，她感到阵阵腹痛，预示着孩子即将降生。张仲庵迅速去寻找接生婆，不久之后，家中传来了婴儿的啼哭声，迎来了一个白白胖胖的小男孩。于是，张仲庵为他起名张全一，而林氏则给了他一个可爱的小名——君宝。由于夫妻俩在之前生下的四个孩子均未能活下来，因此对这个新生儿的期待和珍爱无以复加。

张君宝从小就展现出了聪慧的才智，特别是对儒家经典的渊博知识。五岁时，因眼疾，他的父母请来了一位擅长医术的道士张云庵。张云庵不仅为张君宝治好了眼病，还深感这个孩子的非凡之处，迫不及待地向张君宝的父母请求收他为徒。在得知道长对自己儿子的赞赏后，张君宝的父母欣然同意了。

于是，张君宝开始跟随张云庵学习道理和修道。然而，随着长大，父母又希望他能通过科举考试获得名声，于是张君宝回家专心研究儒学，并在元至元元年（1264年）出任中山博陵令。此后，父母去世后，他选择了返回道士的生活，取了道号“三丰”。这个道号中的“三”代表着那三条还未断开的横线，象征着乾卦，而“丰”则是三条已经断开的横线，象征着坤卦，“三丰”便是天地和宇宙的结合，因此将“三丰”写成“豐”是不准确的。

从这个时候起，张三丰开始了他的云游之旅，他游历四方，广泛开展文艺和武术的交流，拜访了许多高人。在元泰定元年（1324年），他来到武当山，深入研究武术，创立了武当派，并发明了著名的太极拳，吸引了众多的弟子前来学习。

随着明朝的建立，张三丰对于元朝的怀念之情愈发浓厚，他一直以“大元遗老”的身份自称。他所撰写的文章和书信上，总喜欢署名“大元遗老”。在他的《自题敕封通微显化真人诰命后跋》中，他提到：“自古以来真正的人，必须内外兼修，实事求是，入有真操，出有真守，这是真道的核心……难道上帝颁令时没有注重，不轻易给予那些不配之人吗？大元遗老三丰道人书。”

那时，明太祖朱元璋特意派人到武当山，希冀张三丰能够下山为明朝出力。但张三丰对朱元璋的作为十分不满，坚持自称“大元遗老”。于是，他与朱元璋展开了一场捉迷藏的游戏，使得数次派遣的探员均无法找到他，仿佛神秘般地消失在世人眼前。虽然如此，还是有传言称他依然存活着，隐居在武当山上。

待到朱棣即位，他同样派人寻访张三丰，可惜依然不见人影。于是他决定在武当山修建真武殿来供奉真武大帝，盛将武当山封为“大岳”，这一地位甚至高于五岳，使得武当山的道士们倍感受宠若惊与尊敬。

张三丰的真实下落仍旧是个谜，民间流传着他寿命超过二百岁，甚至有传言称他在明末清初依然健在，并认为清朝之所以能统一天下，得到了张三丰指点的支持与智慧。