我第一次读《三国演义》，是在高考之后，算是比较晚的了，后来又看了1994版同名电视剧。那时候眼里全是那些刀光剑影、排兵布阵。

张飞一个人就能怒鞭督邮，那叫一个痛快！曹操胆子大，敢藏刀去刺董卓，虽然没成，但那股子劲儿让人佩服。刘备、关羽、张飞桃园结义，情深义重。

还有孔明先生舌战群儒，把那些大道理讲得人哑口无言，草船借箭、火烧赤壁的计谋更是让人拍案叫绝。还有黄忠、严颜这样年纪大了还能建功立业的老将，孙坚那样一出场就勇猛无比的英雄。

说真的，当年读《三国》就是看谁更厉害，谁的计谋更高明，谁的武艺更强。那时候就觉得，人生就是要轰轰烈烈，要功成名就，像那些英雄一样闪闪发光。

可是人到中年，我发现肩膀上的担子越来越重，熬夜之后缓过来的时间越来越长。这时再去读《三国演义》，看的就不是当年那些热闹了。那些曾经让我热血沸腾的情节还在，但我看它们的角度完全变了。

我不再只盯着他们的胜利或失败，而是会想，他们为了这一切，付出了什么？他们是怎么「在场」的？为什么有些人走着走着，就消失在故事里了？

这时候我才明白，年轻时看的是「争」，是「赢」，是各种精彩瞬间。到了中年再读《三国》，我看到了更深的东西。

不管是英雄豪杰也好，还是奸雄权臣也罢，他们能参与到各种争斗当中，或者有机会去施展抱负的，首先得有一个前提，那就是他们得活着，得健康。

确实如此。中年人拼到最后，不是拼谁的钱更多，不是拼谁的官更大，甚至不是拼谁的孩子更有出息，拼的是实实在在的——健康。

在《三国》里，有太多让人扼腕叹息的人物了。他们有的英年早逝，有的因为身体原因功败垂成，这些故事读起来让人感慨万千，也看到了健康对一个人的重要性，尤其到了中年。

你看刘表，占据荆州九郡，地方不小，兵也强粮也足。他自己是汉室宗亲，幼年时就好结交名士，是「江夏八俊」之一。按理说基础这么好，他完全有机会在乱世中闯出一片天，或者至少把家业守住。

可是刘表怎么样了？书里写得清清楚楚，他「病重」，而且是「病已入膏肓」。病得起不来了，连托孤的事情都变得一团乱。他想把荆州托付给刘备，结果呢？因为病重，一切都被别人操控了。

蔡夫人和蔡瑁、张允他们一商量，假写遗嘱，把荆州给了刘琮。刘表没过多久就死了。他辛辛苦苦打下的基业，就因为一场重病，完全落到了别人手里。

可见一个人的身体垮了，再大的家业，再好的地盘，再多的兵马，都是守不住的。刘表的故事让我看到，身体健康才是中年人最大的本钱。没有这个本钱，你想做任何事情，都只能是空想。

再说说曹操，他从一个骁骑校尉 起步，一路打拼，剿黄巾，讨伐董卓，击败袁绍，挟天子以令诸侯。他的人生波澜壮阔，他也曾说自己「在戎马之中三十馀年」，那是真不容易。

可就是这样一位盖世枭雄，最后是怎么样的呢？他「病势愈重」，而且是「病势转加」。虽然书里提到他杀了华佗，导致病情加重，但终究还是疾病夺去了自己的生命。

他去世后，他的儿子曹丕立刻继承王位，很快就逼迫汉献帝禅让，建立了魏朝。你看，曹操多厉害，权势滔天，手下谋臣如雨、猛将如云。可一旦身体不行了，再多的雄心壮志，再宏伟的计划，都得戛然而止。

他的离去直接改变了历史进程。所以无论你爬得多高，站得多稳，身体这个根基一旦动摇，一切都会跟着晃动，甚至倾倒吗？

中年人想把事业做得更长久，想看到孩子长大成人，想享受自己努力得来的一切，首先得确保自己能「在场」，而这得靠健康。

还有甘宁，这位吴国的猛将。书上说他在船中养病，身体本来就不好。他虽勇猛，可是在这种身体状态下，遇到了蛮王沙摩柯，被沙摩柯一箭射中头颅，带箭走到大树下死了。

一个在战场上敢冲敢杀的大英雄，却因为身体原因在关键时掉了链子，最终丧命。这让人看了心里堵得慌。健康不只是活着，还是让你在关键时刻能顶得住，能发挥出自己的能力。

中年人上有老下有小，工作生活压力大，哪个时候不需要一副好身体去顶住呢？

因此，千万不要以为自己年轻时身体好就能一直挥霍，到了中年，身体的小毛病可能就会变成大问题，让你在最需要发力的时候掉队，是不划算的。

当然，《三国演义》里也有不少经历风雨，最终坚持下来的人，刘备就是最好的例子。他不像曹操那样起点高，也不像孙权那样继承父兄基业。

刘备早年打黄巾，后来到处投靠别人，朱儁、袁绍，甚至跑去投靠刘表。经历了无数次的失败，兵马散尽，只剩下兄弟和追随者。可他就是没倒下。 后来兵败，狼狈奔逃，手下的人都劝他投靠别人，但他还是坚持自己的志向。

刘备能这样坚持下去，除了他的仁德和韧性，身体也得扛得住才行。想想看，那种颠沛流离的日子，风餐露宿，操心劳力，没有一副硬朗的身体，早就垮了。刘备的持久战，拼的就是能「活」下来，能「挺」过去。这种挺过去的能力，健康给了他底气。

还有最终掌控魏国大权的司马懿父子。司马懿在曹操40多岁就出场了，一直熬到曹操去世，再到后来的曹芳时期，他才找到机会发动政变，诛杀曹爽，掌握大权。他的儿子司马师、司马昭接着他的路继续走。

司马懿能等到机会，很大的原因是他活得够长，熬死了对手。书里没有提到他有什么严重的健康问题，他靠着耐心和一副好身体笑到了最后。这不正说明，一个人能拼到最后的，不是一时的勇猛，而是长久的耐力，而耐力的前提就是身体健康吗？

这些《三国》里人物活生生地告诉我，无论是雄霸一方的诸侯，还是运筹帷幄的军师，或是冲锋陷阵的将军，他们所有的光芒、成就，都是建立在能否继续参与游戏基础上的。

而作为中年人的我们，在面对生活的重压时，想过好人生的下半场，真的要把健康排在第一位！它不是可选项，而是必选项。没有了健康，一切都无从谈起。

当你读懂了这一点，就会真正理解，为什么我们中年人拼的是健康。否则你赚到再多的钱，只会留给别人。

那么，既然知道了要拼的是健康，怎么做呢？

就以我自己来说吧，我会把锻炼身体当成最重要的「战略」，平时不再找借口说忙，不再牺牲睡眠去刷手机，不再随便对付一日三餐，该运动就运动，该休息就休息。

比如我会让生活规律起来。按时吃饭，睡觉，每天固定慢跑5公里，并定期做力量训练，让身体跟得上工作的强调，保证每天精力充沛。

另外，在心理层面我杜绝一切内耗的行为，不会没事找事把所有事情都揽在自己身上，遇到问题时努力去解决，实在无法解决就放下，不纠结。

那么你呢？你认为人到中年，最该拼的是什么？如果你同意我说的，把健康放在第一位，你又是怎样去行动，让自己健康地活着呢？